2024年にトレンドとなるフィットネスプログラム
フィットネス業界は常に進化しており、2024年には以下のプログラムが特に注目されるでしょう。
1. バーチャルリアリティフィットネス
VR技術を用いたフィットネスが大流行。自宅にいながら様々な環境で運動ができ、ゲーム感覚で楽しみながらトレーニングが可能です。
2. マインドフルネスと組み合わせたフィットネス
マインドフルネス瞑想と身体運動を組み合わせたプログラム。ストレス解消と身体のトーンアップを同時に目指します。
3. ハイブリッドフィットネスクラス
オンラインとオフラインのハイブリッド形式で提供されるフィットネスクラス。場所を選ばずに参加可能です。
4. 短時間高強度インターバルトレーニング（HIIT）
短時間で高い効果を得られるトレーニング方法。忙しい現代人に最適です。
5. エコフレンドリーフィットネス
環境に優しい運動プログラム。アウトドア活動や、サステナブルな素材を使用した器具が特徴です。
参考文献: フィットネストレンド2024予測レポート、マインドフルネス運動学会、HIITトレーニング研究所
